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投稿
ゆの
9
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ねぜ
ダンベルやってみたいけど知識もないし
マッチョエリア怖い[泣き笑い]
9
山本元柳斎重國
ダンベルぶち上げるぞ💪
2
ひで
6
42.195km
回答数 186>>
1
ﾀﾞｽﾄ
2
ちなパパ
今日は胸と肩をトレーニングしてます。
僕はやっぱりフリーウエイトが好きです。
ダンベルしかしてないけど、ダンベルの重さを片方20kgでできる様になりました。
標準的にどれくらいかわからないけど、24kgはできる様になりたいです。
#筋トレ
47
オイラはボイラー
新年初筋トレは、ゆっくりラン5kmで、ジム行ってマシンとダンベル💪
今年はビッグ3合計300近くまで行きたいな。
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