共感で繋がるSNS
投稿
えぬてゃん
毎日拷問
7
関連する投稿をみつける
海里💖✨
今、この瞬間の自分の心身・周りの状況に集中し、自分の思考・感情・行動などについて善悪の判断や評価をせず、ありのままを観察する方法です。
例えば、朝コーヒーを飲むときにただ飲むのではなく、香りに集中しながら味わうことで、目の前のものごとに集中している状態になります。 （やってみてね♫）
また、仕事中に他者が起こした失敗などに評価や判断を一切せず、完全に受け入れるのは、今この瞬間の自分の心身・周りの状況に集中している状態になります。
このように、自己認識力を高めた状態をマインドフルネスと呼びます。
やってみた感想お待ちしております。
#マインドフルネス
心の星2
モナかのん🍮𓌈
嬉しい(´•ω•̥`)
えへへ
最終目標はまだまだ先なんだよなぁ
気長にやろ
25
にゃん汰ฅ🦋.*˚
背中がだるいのなぜだ
1
🚽
2
新処方トラネキサムサン💊
ちゃんと運動しよ……
1 もっとみる 
関連検索ワード
コメント